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今天要分享昨天教練教大家跑步的內容重點:

雖然裡面有很多主持人說錯的地方,
但是請大家打焦點放在第二段跟第三段,
有教大家跑步姿勢,還有一些熱身,跟鞋子的選擇性等等

 

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滾輪滾筒按摩第一篇^^

您的分享是我的榮幸!
滾輪按摩對肌肉放鬆有很大的幫助噢!

 

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在一個偶然的情況下,透過朋友的熱心介紹,

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莎莉一直沒有好好地介紹中壢能量健身房的環境!!!(打屁股)

莎莉每星期一都在這裡接受金龍教練的訓練指導!

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  親愛的鬥士們,
今天分享健身房訓練的臀部練習,
這是到金龍教練的能量健身房訓練的片斷練習,
我好像一直沒有介紹過能量健身房?!
好的!等莎莉準備好就介紹給大家噢!

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居家訓練翹臀其實方法很多種^^
今天分享我的第二種,
動作不熟可以請健身房教練請教,糾正動作會更好噢!

加油~假日最快樂的除了陪家人,就是去戶外踏青運動了,
今天天氣不錯,你運動了嗎?

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今天陪爸爸吃完大餐的時候,
也要記得運動喔,
你可以帶爸爸去散步,或是快走^^
流汗一下吧!

讓爸爸跟自己的身體一樣強壯,才是最棒的父親節禮物噢!
祝福大家“父親節快樂”。

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各位親愛的女鬥士們,
想要獲得當季Adidas全套美力裝備嗎?
請連結下面的網站,上傳一張你穿最美的Adidas照片
並且發表宣言,在你的FB上面分享,
就有機會拿到最新一季的Adidas美裝喔^^

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