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目前日期文章:201408 (13)

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莎莉一直沒有好好地介紹中壢能量健身房的環境!!!(打屁股)

莎莉每星期一都在這裡接受金龍教練的訓練指導!

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  親愛的鬥士們,
今天分享健身房訓練的臀部練習,
這是到金龍教練的能量健身房訓練的片斷練習,
我好像一直沒有介紹過能量健身房?!
好的!等莎莉準備好就介紹給大家噢!

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居家訓練翹臀其實方法很多種^^
今天分享我的第二種,
動作不熟可以請健身房教練請教,糾正動作會更好噢!

加油~假日最快樂的除了陪家人,就是去戶外踏青運動了,
今天天氣不錯,你運動了嗎?

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今天陪爸爸吃完大餐的時候,
也要記得運動喔,
你可以帶爸爸去散步,或是快走^^
流汗一下吧!

讓爸爸跟自己的身體一樣強壯,才是最棒的父親節禮物噢!
祝福大家“父親節快樂”。

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各位親愛的女鬥士們,
想要獲得當季Adidas全套美力裝備嗎?
請連結下面的網站,上傳一張你穿最美的Adidas照片
並且發表宣言,在你的FB上面分享,
就有機會拿到最新一季的Adidas美裝喔^^

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今天是莎莉忙碌的一天,
大概六七點就起了個大早,
準備菜色,跟所有拍攝的衣服,
今天因為受電視台邀約,
在金龍教練的介紹下,
電視台輾轉知道有一個愛健身的女孩是個茹素者,

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今天要跟大家分享我的新課程^^,
好興奮好興奮噢!!

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任何事情做到最好為止,
開心,全力以赴,
健康活出屬於自己的美力人生!

我的美力 全面綻放 我是 #adigirls
一起成為adigirls吧
http://adidas.ad2iction.com/

 

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驅動暖身的程式運動行為。

每個星期三,大家都知道我會跟最有哲學家氣質的Victor教練訓練,難免在訓練的過程中總是會悟出很多的道理以及人生哲學。

昨天的訓練分成兩種:

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