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有些女性朋友胸部因為豐滿,或是不願意做胸部鍛鍊,就會導致胸部下垂。

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為什麼肩部訓練對女性來說很重要?

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年紀大了要重量訓練嗎? (故事很長,請耐心看完。)

這幾個星期莎莉學校的健身房多了一兩對銀髮夫婦,他們手牽手走到滑步機,戴著老花眼鏡,

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很多人常會寫信來問莎莉:下腹部怎麼練的?

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要科學的控制飲食,而不是節食

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今天又要介紹好吃的便當囉!

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不要讓你的失敗來定義你,讓這些失敗來教育你!

健身路上難免有挫折,
別因為ㄧ時的停滯就放棄,
有時停滯只是ㄧ種檢視,
看看我們是否該換個方法而已!

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