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Nov 28 Sat 2015 15:32
健身時，在哪種狀況下我需要請教練？

專業教練很重要，

這的確是莎莉一直推崇的，

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健身教練健身運動重量訓練健身房運動減肥瘦身

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個人分類：莎莉的碎碎念文

Nov 24 Tue 2015 22:24
我該如何喚醒我的臀部？

我知道很多女孩在練習深蹲前，

根本無法把臀部的肌肉給叫醒，

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個人分類：臀部的訓練

Nov 24 Tue 2015 11:59
跑步講座-教你如何跑步

雖然莎莉因為心臟問題無法參與馬拉松，

但是在還是小孩子的年紀時，我也是因為跑步拿過不少獎牌的喔！！

可是我是短跑，最多只跑過四百公尺，

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個人分類：莎莉的健身資訊

Nov 20 Fri 2015 23:26
學習啟動你的肌肉

最近莎莉學習到在訓練的過程中，

透過適當的肌肉啟動動作，

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個人分類：莎莉的健身資訊

Nov 19 Thu 2015 23:30
PURE CUCINA 純淨廚房

今天難得莎莉得到空閒，

在朋友的介紹下，

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個人分類：莎莉的飲食分享

Nov 18 Wed 2015 23:36
2015年的健身Q&A

很開心又到了這個時候了，

每當到一個時間，

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個人分類：莎莉的碎碎念文

Nov 16 Mon 2015 14:29
2015年近期健身參考歌單（下）

這是莎莉自己在健身的時候，

重訓的時候，

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個人分類：莎莉的碎碎念文

Nov 16 Mon 2015 13:58
2015年近期騎飛輪或是健身的歌曲參考(上）

這是莎莉最近喜歡的騎飛輪的歌曲，

莎莉比較無法跟上團體班的飛輪，

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個人分類：莎莉的碎碎念文

Nov 09 Mon 2015 14:18
學會放鬆跟暖身你的肌肉？

今天在竹子教練的提議下，

參加了研習課程，一整天的課程下來，

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