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專業教練很重要,

這的確是莎莉一直推崇的,

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我知道很多女孩在練習深蹲前,

根本無法把臀部的肌肉給叫醒,

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  • 雖然莎莉因為心臟問題無法參與馬拉松,

但是在還是小孩子的年紀時,我也是因為跑步拿過不少獎牌的喔!!

可是我是短跑,最多只跑過四百公尺,

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最近莎莉學習到在訓練的過程中,

透過適當的肌肉啟動動作,

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今天難得莎莉得到空閒,

在朋友的介紹下,

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很開心又到了這個時候了,

每當到一個時間,

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這是莎莉自己在健身的時候,

重訓的時候,

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這是莎莉最近喜歡的騎飛輪的歌曲,

莎莉比較無法跟上團體班的飛輪,

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今天在竹子教練的提議下,

參加了研習課程,一整天的課程下來,

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