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莎莉一星期會練一到兩次的背部訓練,

分為兩天訓練,一天是專門訓練拉單槓的,一天是用來訓練背部肌群的。

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今天分享莎莉試用了G2330折疊橢圓機的使用心得。

經過了一個月的書信往來,終於讓我等到了這一台G2330折疊橢圓機,

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為什麼運動前要熱身?

1.你可以更快的刺激肌肉的收縮

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在進行訓練之前,莎莉會視同今天的訓練課表關係,

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我們常聽到不運動的藉口:

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