健身狂 Sally Chen的部落格

有人問我：莎莉，你之前已經跟過教練一年了，應該可以自己訓練自己了，為什麼還要請教練？

好吧，莎莉知道最近熱愛教練的程度有點誇張，但是經過昨天的操練後，我發現一件可怕的事情，莎莉必須要真實把心情告訴熱愛的鬥士們。

首先，先謝謝許多私下寫信給予莎莉鼓勵的鬥士，經過一晚的休息後，收到大家的隻字片語，我一早起來重新思考了我的迴路及方向。

沒錯，為什麼我會想要請教練？我已經練的很有自己的心得了，怎麼還要教練呢？

老實說：每個教練給的學習方式真的差很多，美國跟台灣的體育資訊雖然有些微的差距，但是因為科技的進步，差距的微調並沒有很大。

莎莉一直希望自己的身體能夠調整成最想要的體型，我從超級瘦弱“林黛玉”，“泡芙女”，的女孩，在一年間，轉變成現在大家看到的樣子。

很多從以前就愛載我的鬥士都知道，我幾乎是用生命在這一年裡拼命，飲食，生活，作息，甚是是娛樂等等，都離不開健身。

一年裡的變化是有多大，很多鬥士比我更清楚。

但是莎莉總是覺得無法突破一些盲點，而似乎無法前進。

莎莉經過昨天的訓練後，雖然教練只有專心的指導我，什麼都沒說太多，但是在我心裡，卻已經是有很大很大的改變了，我深深瞭解到，我的身體有些東西的微調是必要的，他的微調，調整了我的小毛病，這段微調中，我不敢置信的嘶吼著，我痛苦的猙獰着，因為對我以前來說很輕鬆簡單的訓練，現在居然是如此的困難以及痛苦。

我不會批評我以前的教練不會教，我以前的美國教練非常好，但是他只是在我從未運動的身體裡面給予我創造“基礎”，肌肉的“基礎”。任何運動只要有良好的基礎，下穩根基，在後面的訓練就會事半功倍。

這也是為什麼莎莉希望大家一開始訓練就找一個好的教練。

而現在我的教練在我有基礎的狀況下，給我做了一些“微調”，這樣的微調卻是我目前最需要的。

每個健身者都知道，當身體練到一個極致後，週遭的人都會非常讚美並且掌聲，但是唯有自己對自己還是不滿意，而且是…永遠不滿足。

我總是思考着要如何能突破大重量，然後創造我心目中想要的體型，

如果體型是可以因為人的意志力改造，那我能改造到什麼程度？

所以我想要突破現在的瓶頸，

讓自己更好，

謝謝教練的微調課程，

每個人也都需要才對。

在健身時，請思考最缺乏的是什麼？就要去突破那道關卡。

越戰勝不過的訓練，就越要征服並且突破。

一成不變的訓練如果沒有給你完美的進步以及改變，

請虛心接受“微調”的指導，

你會發現，比你自己摸索半天的訓練還要有效！

大家都問莎莉：請到教練了嗎？

莎莉：是的。我請到了很棒的教練。

問：那可以介紹嗎？

莎莉：當然….在我粉絲頁出現的教練都是我的教練＾＾

題外話：健身房的參觀目前因為沒有鬥士介紹，所以這一兩星期暫時沒有辦法介紹了，我知道有很多可愛的鬥士一直要我介紹台北市其他區域的健身房，莎莉很樂意，只是還想請問各位鬥士，還有其他的健身房可以給大家參考嗎？