在一個偶然的情況下,透過朋友的熱心介紹,

詢問了有關於在家使用的健身器材,

主要是因為我家人因為時間跟行動的問題,

所以沒辦法參與健身房的會員計畫,

在這樣的情況下,

莎莉開始想辦法研究一些能讓家人也在家裡做些運動的點子.

 

起初,莎莉用了幾個啞鈴跟滾輪在家要讓家人學習運動, 

但是莎莉發現這些器材訓練,無法滿足全家人運動的需求,

原因是因為家裡的年齡層很廣,

而且運動習慣也不一

所以要有一個多功能且簡單方便訓練的器材最好了,

 

於是就詢問了我之前購買啞鈴跟滾輪的廠商, 

是否有我想要的這個器材,

更為了要確保器材的使用性,

莎莉還直接飛奔到台中的公司去做器材的試用,

在試用的過程中,莎莉跟教練不斷的試用器材,

還不斷的詢問問題,發揮了不恥下問的精神,

終於,下定決心買了.....

終於:

 等待了近一個禮拜,期待已久的Total Gym終於來了!!

先簡單介紹一下Total Gym

它的的誕生今年剛好是40歲了!
不但是美國百萬家庭的健身器材,
同時好萊塢明星Chuck Norris和許多模特兒都是愛用者~



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當然莎莉也有看到其它類似的器材,像是皮拉提斯的訓練機器,

這些器材跟Total gym有點類似:如下圖:

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但是莎莉要老實說:這些器材的價格讓莎莉考慮很久,

Total gym價格上就比較親切,而且除了皮拉提斯外,

還有更多種肌力訓練的元素在裡面,

當然主要原因是因為莎莉還在美國就已經對它頗有興趣,


而現在在台灣的鬥士也能使用到它了!
因為聽說是最近才進口來台灣的!!!!
這麼棒的健身器材,
當然迫不及待要和鬥士分享這位訓練好夥伴囉~

初次見面時,它被紙箱包得好好的,

雖然沒有專人到府組裝,

但是聽說這個問題之後會解決,可是貨物頗重的,

可以的話,最少兩個人幫忙幫運喔!

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包裝盒上,還附上簡易組裝說明,
更重要的是不需任何工具呢~真是貼心的設計!

莎莉家只有鐵鎚,電鑽,十字螺絲起子,菜刀,剪刀,開罐器...這些工具而已!

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打開外盒後,裡面是被泡棉紙小心地保護著~

 

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移除泡綿紙後,最好兩個人一起把這個器材從紙箱移開,

 今天找了離家近的首翰教練來幫忙,

我們一起來開始揭開Total Gym的面紗了....

 

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裡面也詳細的附上中英文的安裝說明書哦!
超級貼心的!!

而且說明書的內容超級詳細!

 

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簡單的安裝方式,讓莎莉一下就組裝好了~~
但小缺點是接近40公斤的器材,
對女生而言可能有點吃力,
會建議有人能一起安裝會比要方便且安全哦!

 

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 許多配件也被小心的保護著,所以不用擔心在運送時受到傷害!

 

配件非常的多,代表能訓練的動作也很多元化,

 每個元件都被包裝跟保護得非常好,

但是要小心輕放才不會容易壞掉喔!

 

 

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器材上也有許多貼心的小設計,
只要拉起扣環,就能調整器材位置或立起收納,

這個拉環設設真的很酷,

它可以調整高低,到時莎莉會在訓練的時候,

做一個示範給大家參考!

 

 

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器材上也有安全插銷,

 貼心的設計可以防止意外發生!

 

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Total Gym主要是已鋼索滑輪搭配握把,搭配自身體重來進行訓練!
其設計一開始是用來做為肌肉復健所使用,對於關節具有較低衝擊力

並藉由不同動作進行各種部位的訓練~

 

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Total Gym也有許多不同的配件,來進行不同動作的訓練!

 

 

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除了訓練配件以外,也附上了近90張的訓練字卡,
裏頭詳細的說明了各種訓練動作、訓練菜單哦!!

 

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莎莉之後也會挑選比較重要的動作,
來和各位鬥士分享囉!!

 

 

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除了訓練卡片外,更附上了許多訓練DVD呢!!
讓每個初學鬥士都能輕鬆上手~是不是很貼心!!!!

接著莎莉準備要用Total Gym進行訓練囉~

   

 

 



最後附上Total Gym相關資訊和規格

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