親愛的鬥士:

聽說今天很多人都會去中秋烤肉阿??
我希望大家要注意以下幾點來照顧你的身體噢:

1.不要沾烤肉醬,可以用少許鹽代替。

2.啤酒盡量少喝,汽水也是少喝,多喝水!!
想喝酒的朋友盡量紅白酒微量就好。

3.吃海鮮魚蝦類,一定要清洗乾淨,蔬菜也多吃,
肉類食物盡量不要醃製太多調味料,鹽巴輕調味最健康。

4.不要烤到焦黑,焦黑的食物對身體不好。

5.網子黑了時,要更換網子,適時更換網子,食物才會健康好吃。

6.請適量飲食,不要過量。

7.吃完不要坐太久,可以站著一下幫助消化。

如果還有莎莉沒有補充的請大家幫忙囉^^

祝大家身體健康^^

 

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