10748752_10205477147551673_616146525_n  

 

昨天教練說:
冬天其實減肥會比夏天來得容易多了,
因為身體會怕冷,
所以會一直去做些讓身體熱的事情。

譬如穿長袖的外衣運動,
或是多喝熱湯熱水…等等,
這些行為都會讓身體一直保持熱能…
這樣暖身跟行進運動的時候,
就會加速身體的代謝行為,
所以...不要有冬天太冷不想運動的藉口噢!!!

冬天~更要好好運動,
這樣迎接美麗的夏天才不會太遲噢!

加油~今天鬥士們,
天冷了~外出運動要記得多帶一件外套,
長袖吸汗薄上衣配上一件舒服的短褲很適合這種季節噢。
(上衣,褲子,鞋子均為UA, 小腿襪為Shaper Man)

創作者介紹

健身狂鬥士 Sally的部落格

健身狂莎莉Sally 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()