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今天真的非常非常開心也很感謝痞客邦辦了這麼棒的活動!!
讓我跟 歐巴桑少女心 的LuLu一起參與這次的講座。

在過程中,最感動的就是最後收到大家的便利貼,
裡面的內容我都好感動,好感嗯!
也看到常跟我寫信的粉絲們,
一看到名字時,我很快就認出來了^^,馬上大大擁抱啊!!
因為沒有這些粉絲,莎莉也不會這樣的努力有現在的成績阿^^

活動的過程中,LuLu介紹了有關從零開始健身的心態,服裝,選擇健身房,還有堅持的內心。 (說的好棒喔!)

而莎莉則是帶著大家一起動一動,順便送上我購買的彈力帶,給粉絲們當成禮物,要大家能到處想到就鍛練一下身體,
最後的Q&A發現每個粉絲都很棒,都做了很足的功課,
甚至是讀了我很多的文章,非常非常的認真!

我真的很開心能見到你們!也很開心你們今天跟我一起運動。
更快樂的是我看到的每個堅定又熱情的心,
那份眼神,心念,會讓你們在日後更加完美,性感,有自信。

最重要的還是莎莉的老話一句:

要開心的健身,不要給自己過度的壓力。
適度的休息是絕對是必要的。
健身不一定要練成大肌肉,
健身是拿來調整體態,調整健康,創造心態的一個行為。

姿勢怎麼做都不對,不全然是你的身體狀況很糟糕,
是你找不到適合自己的方法。
要找到合適的方法,就是找一個很棒的教練來指導你,
讓你減少受傷風險,讓你持續找到熱情。

謝謝你們今天的參與^^(一鞠躬)
也請不要忘記拿簽字筆在你們的彈力帶上寫上你們的願望跟目標,希望能看到彈力帶的照片拉^^

最後~莎莉今天的訓練片段會再過兩天分享。
而相關花絮莎莉會在整理給大家。

加油~鬥士!
別放棄對健身的熱情喔!

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