健身狂 Sally Chen的部落格

活動的過程中，LuLu介紹了有關從零開始健身的心態，服裝，選擇健身房，還有堅持的內心。 (說的好棒喔!)

而莎莉則是帶著大家一起動一動，順便送上我購買的彈力帶，給粉絲們當成禮物，要大家能到處想到就鍛練一下身體，
最後的Q&A發現每個粉絲都很棒，都做了很足的功課，
甚至是讀了我很多的文章，非常非常的認真!

我真的很開心能見到你們!也很開心你們今天跟我一起運動。
更快樂的是我看到的每個堅定又熱情的心，
那份眼神，心念，會讓你們在日後更加完美，性感，有自信。

最重要的還是莎莉的老話一句:

要開心的健身，不要給自己過度的壓力。
適度的休息是絕對是必要的。
健身不一定要練成大肌肉，
健身是拿來調整體態，調整健康，創造心態的一個行為。

姿勢怎麼做都不對，不全然是你的身體狀況很糟糕，
是你找不到適合自己的方法。
要找到合適的方法，就是找一個很棒的教練來指導你，
讓你減少受傷風險，讓你持續找到熱情。

謝謝你們今天的參與^^(一鞠躬)
也請不要忘記拿簽字筆在你們的彈力帶上寫上你們的願望跟目標，希望能看到彈力帶的照片拉^^

最後~莎莉今天的訓練片段會再過兩天分享。
而相關花絮莎莉會在整理給大家。

加油~鬥士!
別放棄對健身的熱情喔!