莎莉一直以來都想要找機會跟台灣許多不同地區的鬥士健身交流,

但是一直找不到合適的時間跟地點,

剛好因為蛻變-台中私人健身教練工作室,

幫我開了這個頭,

在劉科達教練的鼓勵跟協助下,

一個月的籌備活動完美結束,

現在分享活動花絮影片內容:

第一梯次的鬥士:

 

第二梯次的鬥士:

 

 

 

甚麼是Boot camp?

是一種類似美軍在新兵訓練營的訓練方式,

(圖片:http://www.petedelatorre.com/clientuploads/Images/boot-camp-clik-logo.jpg)

 

最早初期創始於美國,但是這項運動,

不是專項的美軍特種訓練方式,只是適用於健身運動而流行。

通常是戶外健身或是體驗營的運動內容,

訓練過程均有專業教練帶領協助訓練,

(請不要傻傻自已發明,自己訓練喔!這不是看影片就學得來的!!)

透過跑步,跳躍,徒手訓練,TRX,藥球,壺玲,彈力帶.戰繩...等等方便的小型工具,

讓團體可以在不受場地的限制下,還能達到體能訓練的一種團體運動,

其最注重的是團隊合作,夥伴默契,互助型態,彼此鼓勵打氣的團體課程。

這樣的團體課程,除了可以認識許多來自不同地區的健身朋友,

還可以在過程中鍛鍊自己,也能學習在心理層面激勵自己與夥伴團隊。

 

我相信,參加過這場活動的朋友,

已經知道莎莉熱愛運動的那種熱誠與瘋狂,

假如與陌生人不知道如何開口一起運動,

就讓Boot camp這種激勵型的團體運動點燃你的熱情吧!

(圖片來源:http://sd.keepcalm-o-matic.co.uk/i/keep-calm-and-try-bootcamp.png)

 

 

活動過程中,有多位專業教練協助指導動作,

也在課後安排身體檢測活動,

進而加強協助訓練身體動作更完善。

再次非常感謝場地提供以及所有教練

蛻變-台中私人健身教練工作室:

https://www.facebook.com/TaichungCoach?fref=ts

 

 

 

莎莉今天就不特別說出Boot Camp的歷史故事了,有機會會再跟大家詳細的介紹。

 

 

 

 

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