瑜珈大球也稱為健身抗力球。可承受400公斤左右的壓力，
因為價錢親民，居家健身初學者很容易入手的健身工具。
 
除了鍛鍊全身的肌力控制訓練，在平衡穩定度與核心的控制，都是個很好的挑戰。
 
抗力球非常適合居家運動，只需要一個瑜珈墊的空間，就可以立馬做許多運動，
在伸展的部分也是非常適合輔助的器材。 常常會建議學員如果長期坐辦公室，辦公室環境不介意的話，
可建議改坐抗力球代替椅子，還可以學習核心的控制及穩定，
還能減緩長期使用電腦的駝背及腰痠的情況。
抗力球在早期可是被作為復健的醫療器材，
用來改善腰痠背痛及體態的健身工具呦～
 
 
 
 
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