未來希望有時間時都能把自己教學的心得紀錄下來,
當反省也好,當日記也好,總之不想忘記每個學員與我結緣健身的每個細節,

希望能養成習慣,紀錄下來,未來回憶時能充滿畫面。

 

部落格存在的意義不就是為了紀錄分享嗎?

 

 

今天我有一個學生,
是特別生的輔導老師。
他在偶然的健身收詢關鍵字上面,看到了我的健身部落格,

於是感興趣閱讀了一些文章,發現我們的距離不會很遙遠,

在好奇心跟決心的推進下,訊息跟我預約囉!

 

Ask and it will be given to you; seek and you will find; knock the door will be opened to you.

要求,你就會得到;尋找,你就會發現;敲門,門就為你而開。-耶蘇

 

 

以下稱學生為小潔老師

小潔老師第一次上課時,非常害羞,她以為我是個很嚴肅可怕的教練,

因為我諮詢時會約法五章,她很害怕我會生氣😤

所以剛開始上課會覺得我很難接近。

 

小潔的工作是學校老師,因為雙腳得長期站立,

加上久坐辦公室批改作業時,也導致體態歪斜,

甚至水腫的狀況也很嚴重。

 

 

我們一開始的課程重心會放在建立良好的核心,

還有調整穩定的生活習慣姿勢及基礎肌力的練習。

我會勸她要開始把所學的訓練,
反覆的練習及自我檢視影片。

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剛開始時,小潔不太敢跟我說話,會等我反應才跟我說話。

後來比較熟悉了,也開始可以更自在的對話了,

這樣的相處方式讓我們學習的情緒更愉快,

相對的,學習時就更有效率了。

大腦的情緒反應會回饋在您的身體動作上,

這是我一直跟學生不斷的叮嚀的。

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小潔老師在身體開始學習控制後,會開始增加阻力訓練及爆發力的訓練,
讓學生在不同的訓練方式裡面找到樂趣。

畢竟一旦進步後,就會想增加挑戰,這就是人最有趣的地方。
發現自己其實做得到,
所以開始想嘗試更多可能了。

 

雖然有時後因為學期末考忘記訓練,

但是身體總是會記憶之前反覆的動作,所以回來上課時,

身體狀況也會越來越好。

 

 

最近很開心的是,小潔老師在家裡架設了一組深蹲架,

弄了個轟菌,我們甚至很興奮的替她介紹廠商。

還會在她的臉書上半分享有關重訓的內容時,

小潔老師的學生也會被這股力量傳染,進而對運動充滿信心。

 

小潔老師說:原來分享健身其實是會讓人覺得不可思議的,這股力量很強大。

她的同事也被發現她的身材越來越緊實,甚至體力也變得很好。

看到小潔老師這樣如此熱愛健身,
我們也感到很驕傲,甚至成為了彼此分享心情的好朋友。

 

 

小潔老師說:在這裡上課,是舒服的,妳不會感到任何壓迫,
問的問題都能得到解答,
真的覺得自己很幸運。

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有時小潔會分享在網路上看到的文章,跟我一起討論,

順便互相有引導如何用生活方式來帶動健身。

甚至還會分享許多健身激勵的影片給我,

告訴我,她現在好想練一波。

也會常常分享她力量如何進步而對自己感到驕傲。

學習在健身裡找到自信,
並且更愛自己。

 

 

如今小潔也快從我這裡畢業了,
即將要調職的她,
開始學習獨立自主的訓練了,
後面還有幾堂課會慢慢上完,
會規劃有些協調性課程內容,
讓他未來對部分專項的運動產生興趣。

謝謝小潔愛上重訓,
也謝謝妳信任莎莉,
更感激妳把我們介紹給您的朋友。

 

給小潔老師的一句話:
「有時候妳會覺得”哇,我不知道能不能做到?”,但是妳繼續往前走,就是妳突破自我的時候了。」

    健身狂莎莉Sally 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()