健身狂 Sally Chen的部落格

有天，學生傳了訊息給我，
他說:"莎莉，我剛剛搬運所有的會議桌，
只有我一個人，就把二十個會議長桌，
全部從一樓搬到二樓，但是我一點也不會感覺累。"

"以前我是不可能做這種事情的，我迫不及待告訴你，我有多開心，我一個人完成了這一切。"

看到學生傳的訊息，我也很替她開心，
還記得每次訓練時，她總是喊累，喊著幹嘛要這樣逼自己，為什麼不讓她輕鬆練，開心做就好。

這是她三個月後重量訓練的結果

以前肌力不足的她，工作時因為需要搬運重物，而往往依靠男生讓她覺得自己很懦弱。

她不希望用拜託的字眼，找辦公室裡的男性幫忙搬運重物，有時候還會欠人情，讓她覺得很尷尬。

她對著我說:"如果我有力氣的話，我就可以依賴自己，依賴自己比依賴他人還要開心。"

有時你也會跟我抱怨:"我同事都說，幹嘛練肌肉?在家做做核心，做做有氧就會瘦。"

"但是那天，我身邊的同事都不可思議地看著我，說我很強壯，我感到很驕傲。"

I must not lose my resolve.I will march forward,even if I have to do so…alone.我不能失去決心，我會繼續向前，即便我必須獨自前行。

這一段時間，我們的課程內容多是跟生活中跟工作中息息相關的訓練動作模式，讓他在訓練的時候，會用生活的動作跟訓練的工具串聯起來，這讓她在訓練時，感到非常自在。

那天，看到她傳來幾句簡單的字句，
就知道她此刻一定非常得意的笑，
並且開始愛上訓練後的美好。

健身其實就是這麼簡單，要的理由也是很簡單，
每個人都能享受運動成癮的結果，
只要你打從心裡熱愛，你就能在無意中得到驚喜。

Life is fine and enjoyable, yet you must learn to enjoy your fine life.
人生是美好的，但要學會享受美好的生活。