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今天分享 自己一直以來教團體課程的心得
我是2014年回台灣 開始進修私人教練課程的,那時候一邊準備著教練證照考試,以及上一些相關的健身研習課程,當然也請了不同種類的私人教練上課。
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瑜珈大球也稱為健身抗力球。可承受400公斤左右的壓力,
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BOSU球又叫半圓平衡球,是由兩部分組成,上半部分是橡膠材質的半球,下部分是個塑料平台。

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戰繩「Battling Rope」
是一種透過繩子,對折一半後,由雙手握住兩端的握把,創造出不同功能的全身性運動工具。
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這一年的疫情,讓很多朋友因為擔心而無法踏入健身房運動,

這時候,就會開始上網查詢一些可以在居家的訓練與器材。

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你覺得該開線上課表給學生嗎?
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