24種雙人居家健身合輯
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私人教練的信任感建立
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有天一個學生說他工程師同事的女朋友，去年轉職做健身教練，
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今天分享 自己一直以來教團體課程的心得我是2014年回台灣 開始進修私人教練課程的，那時候一邊準備著教練證照考試，以及上一些相關的健身研習課程，當然也請了不同種類的私人教練上課。
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瑜珈大球也稱為健身抗力球。可承受400公斤左右的壓力，
因為價錢親民，居家健身初學者很容易入手的健身工具。
除了鍛鍊全身的肌力控制訓練，在平衡穩定度與核心的控制，都是個很好的挑戰。
抗力球非常適合居家運動，只需要一個瑜珈墊的空間，就可以立馬做許多運動，
在伸展的部分也是非常適合輔助的器材。 常常會建議學員如果長期坐辦公室，辦公室環境不介意的話，
可建議改坐抗力球代替椅子，還可以學習核心的控制及穩定，
還能減緩長期使用電腦的駝背及腰痠的情況。
抗力球在早期可是被作為復健的醫療器材，
用來改善腰痠背痛及體態的健身工具呦～
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BOSU球又叫半圓平衡球，是由兩部分組成，上半部分是橡膠材質的半球，下部分是個塑料平台。
它的兩面都可以進行訓練，利用球面的不穩定性，能夠更有效的鍛鍊力量、平衡感和核心控制能力。
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六角槓（Trap bar）形狀是一個六邊形的環形槓鈴，又可以稱為菱形槓，使用時必需站到環形框內，
抓住兩凸起的把手來動作，六角槓和槓鈴一樣，想要加重量時，可以在兩邊裝上槓片喔。
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戰繩「Battling Rope」是一種透過繩子，對折一半後，由雙手握住兩端的握把，創造出不同功能的全身性運動工具。
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這一年的疫情，讓很多朋友因為擔心而無法踏入健身房運動，這時候，就會開始上網查詢一些可以在居家的訓練與器材。
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