24種雙人居家健身合輯
這個週末，減少外出，待在家裡，
與家人一起動一動吧
沒有預算購買健身器材沒關係，你還有另一伴，可以是你的老公，你的孩子，你的同居室友。
但是如果你連另一伴都沒有，怎麼辦？那就買一些健身器材吧！
訓練的方法很多種，
找到適合自己的，
找到充滿樂趣的，
找到變化豐富的，
這樣居家健身也不會無聊單調囉！
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- 6月 13 週日 202111:53
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減肥真的是要斤斤計較以外克克也要算，減肥期間飲食佔7成運動3成，吃還是減肥最重要的環節，最近我除了飲食以外，還透過儀器做被動式運動，以深入的波型讓我40分鐘內加強肌肉的鍛鍊及脂肪的燃燒，一週只要2-3次上課，無侵入性也不用打針吃藥，我挺喜歡此方式的，就在中國東五樓曲線管理中心，目前採預約方式，有長期局部瘦不下來的人可以去詢問看看，老師們都還蠻專業的。
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