瑜珈大球也稱為健身抗力球。可承受400公斤左右的壓力，
因為價錢親民，居家健身初學者很容易入手的健身工具。
除了鍛鍊全身的肌力控制訓練，在平衡穩定度與核心的控制，都是個很好的挑戰。
抗力球非常適合居家運動，只需要一個瑜珈墊的空間，就可以立馬做許多運動，
在伸展的部分也是非常適合輔助的器材。 常常會建議學員如果長期坐辦公室，辦公室環境不介意的話，
可建議改坐抗力球代替椅子，還可以學習核心的控制及穩定，
還能減緩長期使用電腦的駝背及腰痠的情況。
抗力球在早期可是被作為復健的醫療器材，
用來改善腰痠背痛及體態的健身工具呦～
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有些人是不管怎麼動總是都是瘦到不該瘦的地方，想瘦的地方偏偏瘦不下來，後來有次在烏日林新醫院健檢看見有免費體脂肪檢測就進去檢查了，裡面老師還蠻專業的分析我的數值並規劃屬於我自己的課程，而且他們是採取被動式運動唷～躺著就能被運動，解決上班已很累想運動的人，到目前為止我還蠻滿意效果的，有興趣的人可以去看看喔～～在13樓的Easy so曲線管理中心~