健身狂 Sally Chen的部落格

曾經有個女學生跟我請教，要如何選擇研習課程?

我回憶起剛開始成為教練的時候，

我花了不少錢上了大大小小的研習課程，

其中也包括了與不同的教練上教練課程，

那時懵懵懂懂，很多資訊都來自網路慢慢閱讀，

更多的資訊是原文，有些內容須要透過翻譯才能看到最新的健身文章。

然後開始因為自身有太多不足的地方，

所以就上了許多相關的教練研習課程，

有時候可能還沒有吸收完整，

看到有新的課程，我就又接著報名，

就這樣一直上課，然後再把上課所學到了內容分享給學生。

每一年都會給自己一筆小預算，

告訴自己今年要花多少的預算上甚麼樣的課程?

期許自己可以學習到那些專業資訊，運用在自身的教學風格裡。

但是因為實在太多太多優秀的課程了，

自己的賺的學費跟不上許多上萬的培訓課程。

於是我開始選擇停下來思考，甚麼才是我需要的?

沒錯，在健身教練的初階段，你或許會覺得自身能力不足，

所以想要源源不斷的學習來吸收，

以便補足你的不足，然後給學生最好的協助。

剛開始的確會有一種想用”滿滿的證照證書”來證明自己有專業的背景。

的確~這是個很好拿來讓自己充滿自信的護身符。

但是對後期的我來說，雖然是護身符，

但是你需要的是知道如何在正確的時間對合適的人使用，而不是濫用。

以前很常被洗腦，告訴自己這個證照很好，那個證照更棒，這個可信度高，那個有國際認證等等各種相關的證照，你都會迫不及待的想要全部上過一輪，然後全部用在不同的學生身上。

但是其實可能會亂無章法，因為你還沒有整理跟吸收你所能學習到的專業領域。

人的大腦像個杯子，你一直到水，會滿會溢出來，你需要把水喝掉消化掉，你才能再倒水在你杯子裡。

每當你學習新資訊時，你需要給自己一點時間去消化，去演練實作，與你的學員分享也需要練習及不斷的修正，你才能把你所學的工具運用在你的教學’上。

如果只是上完課就立馬用，那可能只有皮毛，因為你能修正的空間還不夠，所以你能進步的空間就有限。畢竟所有的教學經驗都需要專業的累績。沒有累積就沒有奇蹟。

後來學生在當教練的過程中，我會給予建議:

1. 那些課程可能是你需要立即上的? (私人教練，肌力體能專項?...)
2. 那些課程是你之後可以選擇的? (特殊族群?健美?健力?舉重…)
3. 那些課程是你多數的學生需要的?(矯正課程?呼吸訓練?功能性訓練?...)
4. 那些工具適合應用在你的教學空間跟模式裡?(壺鈴，懸吊，戰繩?....)

這些都是你思考上教練研習課的參考依據。

我現在進修的腳步有放得比較慢一些，

因為我在初期學得太快太緊了，

讓我有很多內容無法全部吸收，

所以我時常反覆複習我曾經學過的資訊。

現在每一年我都會先觀察我喜歡的課程，

是否符合教學需要的課程，

安排自己的預算需求，先跟不同的前輩請教課程內容，

然後預先找資料研究，最後才決定是否需要上相關研習課程。

這樣的方法對我來說，非常的適合也能安排更多自修的時間。

運用在學生的身上才能專業又合適。

加油~的確，現在大家都很熱誠地成為專業的教練，這是好事。

因為我們需要很多不同背景及不同個性的人才，讓健身產業更好。

但是也要多多評估自己的能力還有內在增加自己的實力，

才能在學習的過程中，盡力不費力的給予學生最大的協助喔。