- Jun 13 Sun 2021 11:53
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24種雙人居家健身合輯
- Jun 13 Sun 2021 11:51
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一條超級彈力帶就能練全身
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- Jun 13 Sun 2021 11:50
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居家健身徒手訓練合輯
- Jun 13 Sun 2021 11:45
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21種 使用槓鈴 臀部訓練 合輯
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- Jun 13 Sun 2021 11:41
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私人教練的信任感建立
- Mar 06 Sat 2021 12:55
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健身教練真的好賺嗎?真的可以月入數十萬嗎?
有天一個學生說他工程師同事的女朋友，去年轉職做健身教練，
然後月收入十多萬，好的時候還有二十萬，難道說，健身教練真的這麼好賺嗎？
在我過去的教學經驗裡，我曾經在某一段時間的確是收入很可觀的，但那幾個月的收入還不會是我人生中賺很多的薪水。
在我剛開始踏入健身教練的時候，我是自由的教練，偶而在幾個健身房或是俱樂部教團課。
最早期剛開始當教練，那時候，沒有這麼多場地租借的健身房，所以一對一的私人教練課，
- Feb 01 Mon 2021 14:04
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團體課程的指導心得分享
- Jan 20 Wed 2021 18:35
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23種瑜珈抗力球 瑜珈健身大球訓練合輯
瑜珈大球也稱為健身抗力球。可承受400公斤左右的壓力，
因為價錢親民，居家健身初學者很容易入手的健身工具。
除了鍛鍊全身的肌力控制訓練，在平衡穩定度與核心的控制，都是個很好的挑戰。
抗力球非常適合居家運動，只需要一個瑜珈墊的空間，就可以立馬做許多運動，
在伸展的部分也是非常適合輔助的器材。 常常會建議學員如果長期坐辦公室，辦公室環境不介意的話，
- Jan 12 Tue 2021 13:38
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Bosu半圓平衡球 訓練合輯
- Jan 07 Thu 2021 15:21
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六角槓 訓練有哪幾種?
六角槓（Trap bar）形狀是一個六邊形的環形槓鈴，又可以稱為菱形槓，使用時必需站到環形框內，
抓住兩凸起的把手來動作，六角槓和槓鈴一樣，想要加重量時，可以在兩邊裝上槓片喔。
- Jan 04 Mon 2021 13:07
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什麼是戰繩? 分享21種戰繩訓練
戰繩「Battling Rope」
是一種透過繩子，對折一半後，由雙手握住兩端的握把，創造出不同功能的全身性運動工具。
- Dec 30 Wed 2020 13:30
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FutureLab未來實驗室.用心研發的URBANFITNESS城市健身組
這一年的疫情，讓很多朋友因為擔心而無法踏入健身房運動，
這時候，就會開始上網查詢一些可以在居家的訓練與器材。
無奈家裡的空間與預算有限，
想要找平常方便收納在空間角落的健身器材，
或是除了啞鈴以外還能鍛鍊其他部位的全身多功能器材，
