健身狂 Sally Chen的部落格

今天要介紹的商品是BH 919C  磁控飛輪車
為什麼要特地介紹飛輪車呢？

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莎莉一星期會練一到兩次的背部訓練，
分為兩天訓練，一天是專門訓練拉單槓的，一天是用來訓練背部肌群的。

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今天分享莎莉試用了Ｇ2330折疊橢圓機的使用心得。
經過了一個月的書信往來，終於讓我等到了這一台Ｇ2330折疊橢圓機，

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為什麼運動前要熱身？
1.你可以更快的刺激肌肉的收縮

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在進行訓練之前，莎莉會視同今天的訓練課表關係，

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我們常聽到不運動的藉口：
1. 我沒有時間：
這真的很有趣,你一天花多少時間看電視,你看電視的時間雙手沒有事情,身體也沒有運動,為什麼不要試著看電視動一動呢？

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其實運動有很多種，減肥的運動也有很多種可以來藉由訓練燃燒你的脂肪。
莎莉提供以下的方式，你可以減脂的訓練跟重量訓練來並行！

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親愛的鬥士，
莎莉還是收到“我不敢重量訓練，我害怕變金剛芭比”這樣的理由跟信件，

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專業教練很重要，
這的確是莎莉一直推崇的，

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我知道很多女孩在練習深蹲前，
根本無法把臀部的肌肉給叫醒，

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雖然莎莉因為心臟問題無法參與馬拉松，
但是在還是小孩子的年紀時，我也是因為跑步拿過不少獎牌的喔！！

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