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健身狂 Sally Chen的部落格

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重量訓練的運動改變了我的一生！ 我是健身狂莎莉！

部落格全站分類：運動體育

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  • 1月 20 週一 202009:33

  • 如何控制體脂肪偏高? 體脂肪是摸的到嗎? 過年到了，喝點小酒，熬夜看劇會增加體脂肪嗎?

2.png

 
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健身狂莎莉Sally 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(328)

  • 個人分類：莎莉的健身資訊
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  • 12月 26 週四 201914:03

  • 健身運動到底有甚麼好處?

為什麼我們要運動_ 運動到底有甚麼好處_.png
固定的健身運動到底有甚麼好處?
其實不是只有改善體重以及讓身材變好而已，
運動帶來的好處真的很多很多。
我們做了個簡單的圖文，
希望大家喜歡。
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健身狂莎莉Sally 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(229)

  • 個人分類：莎莉的健身資訊
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  • 8月 14 週三 201910:08

  • Animal Flow甚麼是動物流? (地板力量)

af1.jpg

甚麼是Animal Flow動物流?
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健身狂莎莉Sally 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(14,593)

  • 個人分類：莎莉的健身資訊
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  • 4月 05 週四 201818:23

  • 分享推的訓練以及舉重動作技巧心得


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健身狂莎莉Sally 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(538)

  • 個人分類：莎莉的健身資訊
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  • 4月 02 週一 201819:39

  • 動態熱身心得影片分享（要開聲音有解說）


 
分享動態熱身的心得
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健身狂莎莉Sally 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(358)

  • 個人分類：莎莉的健身資訊
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  • 3月 30 週五 201816:36

  • 簡單介紹能量系統在運動上的運作

今天與大家分享訓練的身體能量系統
我們盡量用簡單的方式與大家介紹
影片會有莎莉講解的部分（請開聲音）
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健身狂莎莉Sally 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(756)

  • 個人分類：莎莉的健身資訊
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  • 1月 07 週日 201811:36

  • Safety Squat Bar 安全深蹲槓鈴

IMG_0106.jpg

ＳＳＢ 
Safety Squat Bar
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健身狂莎莉Sally 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(4,781)

  • 個人分類：莎莉的健身資訊
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  • 5月 30 週一 201618:42

  • 10個改變自己身體的好萊塢男星


今天分享十個因為戲劇而改變自己的好萊塢男星變化影片。
影片內容有點長，有空的時候再慢慢看喔＾＾
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健身狂莎莉Sally 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(2,187)

  • 個人分類：莎莉的健身資訊
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  • 4月 07 週四 201601:58

  • 適當的重量訓練對於心臟疾病患者是能得到改善的

heart.jpg

我是個心臟病患者，以前的我很容易心絞痛，

我的醫生告訴我，

要多多訓練自己的心臟接受壓力的抵抗，讓心臟更強大。



有些人知道我有心臟問題時，都知道我無法作長時間型的有氧運動，
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健身狂莎莉Sally 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(6,677)

  • 個人分類：莎莉的健身資訊
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  • 12月 18 週五 201516:35

  • 團體班跟私人教練課程有什麼不一樣？



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健身狂莎莉Sally 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣(12,076)

  • 個人分類：莎莉的健身資訊
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