PIXNET Logo登入

健身狂 Sally Chen的部落格

跳到主文

重量訓練的運動改變了我的一生！ 我是健身狂莎莉！

部落格全站分類：運動體育

  • 相簿
  • 部落格
  • 留言
  • 名片
  • 1月 20 週一 202009:33

  • 如何控制體脂肪偏高? 體脂肪是摸的到嗎? 過年到了，喝點小酒，熬夜看劇會增加體脂肪嗎?

2.png

 
(繼續閱讀...)
文章標籤

健身狂莎莉Sally 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(327)

  • 個人分類：莎莉的健身資訊
▲top
  • 12月 26 週四 201914:03

  • 健身運動到底有甚麼好處?

為什麼我們要運動_ 運動到底有甚麼好處_.png
固定的健身運動到底有甚麼好處?
其實不是只有改善體重以及讓身材變好而已，
運動帶來的好處真的很多很多。
我們做了個簡單的圖文，
希望大家喜歡。
(繼續閱讀...)
文章標籤

健身狂莎莉Sally 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(229)

  • 個人分類：莎莉的健身資訊
▲top
  • 8月 14 週三 201910:08

  • Animal Flow甚麼是動物流? (地板力量)

af1.jpg

甚麼是Animal Flow動物流?
(繼續閱讀...)
文章標籤

健身狂莎莉Sally 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(14,593)

  • 個人分類：莎莉的健身資訊
▲top
  • 4月 05 週四 201818:23

  • 分享推的訓練以及舉重動作技巧心得


(繼續閱讀...)
文章標籤

健身狂莎莉Sally 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(538)

  • 個人分類：莎莉的健身資訊
▲top
  • 4月 02 週一 201819:39

  • 動態熱身心得影片分享（要開聲音有解說）


 
分享動態熱身的心得
(繼續閱讀...)
文章標籤

健身狂莎莉Sally 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(358)

  • 個人分類：莎莉的健身資訊
▲top
  • 3月 30 週五 201816:36

  • 簡單介紹能量系統在運動上的運作

今天與大家分享訓練的身體能量系統
我們盡量用簡單的方式與大家介紹
影片會有莎莉講解的部分（請開聲音）
(繼續閱讀...)
文章標籤

健身狂莎莉Sally 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(756)

  • 個人分類：莎莉的健身資訊
▲top
  • 1月 07 週日 201811:36

  • Safety Squat Bar 安全深蹲槓鈴

IMG_0106.jpg

ＳＳＢ 
Safety Squat Bar
(繼續閱讀...)
文章標籤

健身狂莎莉Sally 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(4,781)

  • 個人分類：莎莉的健身資訊
▲top
  • 5月 30 週一 201618:42

  • 10個改變自己身體的好萊塢男星


今天分享十個因為戲劇而改變自己的好萊塢男星變化影片。
影片內容有點長，有空的時候再慢慢看喔＾＾
(繼續閱讀...)
文章標籤

健身狂莎莉Sally 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(2,183)

  • 個人分類：莎莉的健身資訊
▲top
  • 4月 07 週四 201601:58

  • 適當的重量訓練對於心臟疾病患者是能得到改善的

heart.jpg

我是個心臟病患者，以前的我很容易心絞痛，

我的醫生告訴我，

要多多訓練自己的心臟接受壓力的抵抗，讓心臟更強大。



有些人知道我有心臟問題時，都知道我無法作長時間型的有氧運動，
(繼續閱讀...)
文章標籤

健身狂莎莉Sally 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(6,676)

  • 個人分類：莎莉的健身資訊
▲top
  • 12月 18 週五 201516:35

  • 團體班跟私人教練課程有什麼不一樣？



(繼續閱讀...)
文章標籤

健身狂莎莉Sally 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣(12,074)

  • 個人分類：莎莉的健身資訊
▲top
12...5»

莎莉的健身文章分類

  • 健身狂運動空間 (7)
  • 商品合作文 (36)
  • 健身房房就在你家旁 (18)
  • 鬥士成功分享文 (10)
  • 手臂訓練 (0)
  • 腿部訓練 (2)
  • 背部訓練 (5)
  • 腹部的訓練 (8)
  • 其他部位訓練文 (23)
  • 莎莉的健身資訊 (49)
  • 莎莉的飲食分享 (20)
  • 莎莉的激勵文 (21)
  • 臀部的訓練 (9)
  • 莎莉的碎碎念文 (80)
  • 未分類文章 (1)

熱門文章

  • (14,100)香蕉的好處
  • (111,758)運動完後的靜態伸展
  • (75,539)體脂數字與飲食計劃！
  • (9,750)新巨蛋 運動會館 (板橋區)
  • (15,368)新莊國民運動中心
  • (9,515)台北健身院 （永和）
  • (9,361)X-revolution fitness and strength 極進化體能中心 (台北市)
  • (123,228)莎莉的下腹部訓練
  • (38,171)健身時的表格製作是一種檢視!
  • (2,773)重量訓練的訓練變換模組(下集)

最新文章

  • 24種雙人居家健身合輯
  • 一條超級彈力帶就能練全身
  • 居家健身徒手訓練合輯
  • 21種 使用槓鈴 臀部訓練 合輯
  • 私人教練的信任感建立
  • 健身教練真的好賺嗎?真的可以月入數十萬嗎?
  • 團體課程的指導心得分享
  • 23種瑜珈抗力球 瑜珈健身大球訓練合輯
  • Bosu半圓平衡球 訓練合輯
  • 六角槓 訓練有哪幾種?

有關莎莉的秘密

健身狂莎莉Sally
暱稱：
健身狂莎莉Sally
分類：
運動體育
好友：
累積中
地區：

動態訂閱

文章精選

文章搜尋

誰來我家

參觀人氣

  • 本日人氣：
  • 累積人氣：

留言板