28783079_1857840630894240_2068173145788250933_n.jpg

槓片上的數字是一種假象,
你比你所知道的還要強大。

有時候幫學生加重量時,
是經過深思熟慮後才決定的,
我不會直接告訴她現在多重?
或是妳即將要做多重!

而是改成:「我加一點點重量就好,
你可以完成三到五下來試試看!
放心,我在後面保護你,
記住你剛剛所做的要領。」

這時候,往往會得到很好的效果!

就是⋯學生不會感到害怕,
而是驚訝自己居然可以完成及突破重量。

當然這是經過計算及演練,
還有紀錄下來的結果。

這往往都會在一定程度的練習,
突破自己的重量。

常常與學生分享
「不要被數字蒙蔽,你把質量做好,重量就會在無形中增加」

所以當質量做好做穩後,
相對的,當然就進步了,
而我們要推一把「肯定」
使其增加信心。

每個人都有能力調整自己的極限,
不要害怕,不要受限,
你會比你自己所想的還要強裝。

加油💪,不要放棄

文章標籤
創作者介紹

健身狂鬥士 Sally的部落格

健身狂莎莉Sally 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()