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目前分類:腿部訓練 (4)

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今天介紹小腿第二步訓練跟舒緩的動作,

以前莎莉睡覺每天都會習慣性的腳抽筋,
那對我來說真的很痛苦,
而且幾乎是每天睡覺都會抽筋,
會這樣是因為我每天都穿十公分以上的高跟鞋,
去駐唱,跳舞,表演,主持…等等,

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