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目前分類:莎莉的碎碎念文 (76)

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今天來與大家分享我選擇婚紗的心得吧!

其實~~

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自從去年跟隊長相戀之後沒多久,

我們就有結婚的打算了,

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莎莉今天要分享的是“運動”與生活中結合的觀念。

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今天要介紹一本好書:掌上健身房 Master the Kettlebell

(久坐族的救星,隨手拿起壺鈴,在家訓練,就能強身體健)

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我們常聽到不運動的藉口:

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專業教練很重要,

這的確是莎莉一直推崇的,

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很開心又到了這個時候了,

每當到一個時間,

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這是莎莉自己在健身的時候,

重訓的時候,

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這是莎莉最近喜歡的騎飛輪的歌曲,

莎莉比較無法跟上團體班的飛輪,

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我知道我是個健身部落客,
這無疑是在打自己一巴掌。

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今天又要感嘆地來寫一篇露露長的心得了,

認識莎莉的人都知道,我寫健身文章快兩年多,

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今天莎莉就分享去一趟馬來西亞的鬥士見面同好健身會的活動吧^^

 

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(圖片來自網路)

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今天的文章字很長,
你可以選擇看或不看,

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莎莉以前在學習健身的出生階段,

都是看網路,看名人,看部落客,看文獻....等等。

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你知道其實很多教練的內心話有甚麼要對學生說的嗎?

以下是我問了很多很多我身邊的教練的內心OS,

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為什麼廣大的民眾在學習健身時,

寧願相信運動部落客,或是明星名人,也不願意相信專業的教練呢?

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莎莉常常覺得食品營養學是個很難懂卻又必需要了解的一個學問。

有時莎莉會看到很多的部落客名人在分享營養學,

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幾個在健身房作重量訓練常犯的錯誤:


1. 不熱身:

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