健身狂 Sally Chen的部落格

(照片是我們教室的學員上課花絮照)

還記得過去在2013年的自己，
曾經是個初學健身的幼兒，
那時我只知道迫不及待的在每一次的健身訓練裡，
拍下我的影片片段，
然後開心的分享在各大社團，
或是放在自己的個人FB。
也因為分享的內容實在太多了，
所以就成立的粉絲專頁，一直到現在，
在因為對於健身熱情的催化下，
也因為這樣而成為了教練。

那時候的我，
最常被各大社團的鍵盤教練拿出來檢視，
不只放大，還被嚴重的謾罵，
還有各種極限的羞辱，這些留言內容，
我到現在還是能在我早期的影片裡面看到，有些影片留言太難聽的，
我直接關起來，不對外公開。

當然不外乎就是以下這些內容:
「你蹲得很差，你的深蹲很爛，教練怎麼教的?」
「有這種硬舉?我怎麼沒看過?」
「練這種動作是要討好男人嗎? 是練習縮陰功?」
「你的腰一定會壞掉」
「正面能量很棒棒，但是動作不要學。教壞大眾」

在2014年回台灣沒多久，
我就開始因為心裡壓力的問題慢慢地有了睡眠障礙，
然後開始治療睡眠障礙，
目前還在治療中。

對於酸民的龐大的攻擊，
從開始學習健身到現在，
雖然攻擊的狀況沒有一開始明顯，
但是多少還是會有少許的壓力放在身上無法抹去，
畢竟就像大家最常說的那句話:「身為公眾人物，本來就是要抗住這些壓力」

過去我打開電腦最害怕的是看到留言，
或是在靠北健身類似的文章上面，
看到我的影子。
那會讓我難過，
恐懼甚至流下無數的眼淚，
在很多個夜晚，
我問我自己為什麼要開粉絲專頁?

但是每當我正要關掉網頁的時候，
很巧妙地就會收到粉絲的訊息，
告訴我要繼續加油，
給我這一記鼓勵的字句，
讓我還能持續地保持信心再寫下一篇篇文章，拍下一段段記錄的影片。

曾經我在一個演講裡面，
告訴台下的朋友，
我說:「其實我很尊重酸民靠北文化，
因為他讓我學會成長跟堅強。
但是我不認同每個網紅都要經歷這一段，
因為並不是每個人都能認識堅強。」

其實沒有這些惡評，
我並不知道我的動作其實有很大的改善空間，可是這些惡評卻也造成我日後心理傷害的壓力逐漸擴大，
至今還沒完全的恢復。

如果這些惡評可以減少字面上的傷害，
而是鼓勵性的給予良性的建議，
是不是就可以更加讓面對”指導”這件事情的接受度更高?

現在依然可以看到很多酸民，
惡評不斷地在不同的健身網紅甚至教練身上發生，想想自己也曾是主角之一，
難免靠北到攻擊的狀況也是會心疼。

而也因為我曾經不小心成為那個留言底下「自以為熱心，但其實是傷害」的評論，
而傷害了許多熱情推廣健身得教練及老師。

每個人無心的一句話，
都可能會間接影響一個人的人生。

現在回顧那些自己一開始的片段到現在的健身片段，
每一段影片不只都在記錄我的成長，
每個留言者也跟著不同時期而改變。
有些酸民留言者的已不再接觸健身，
有些鼓勵留言者已經是優秀的教練，
這些片段你都可以看到是你的勇敢創造自己?
是他們的鼓勵延續你的熱情?
還是他們的酸言逼迫你進化?

一切都是要看自己如何來看待自己，
要如何評論自己是個怎樣的人才，
是在你自己的掌控下，
不是在別人的評論下。

我也不是絕對每天都正面能量看待事件，
我內心是黑暗的，
甚至私底下也曾經暗自看那些批評者的笑話。
但是那樣並不會讓我變的更好，
只有自己改變想法，
多看對方好的一面，學習好的一面，
然後讓自己開發好的一面，
真心喜歡自己所做的每一件事情，
珍惜自己的正面思考邏輯。
這樣才能讓自己在每件事情都能不留遺憾的生活下去。

不管在哪個健身社團看到充滿不同的鍵盤酸民，請你們回頭想想，
你們是否也有勇氣把你們自己曾經青澀的自己，放在社團給人放大檢視甚至遭受許多陌生人嘲諷?
有勇氣分享的人就要給他掌聲，
因為我相信他們也做好被檢討的準備了，
而任何一個貼文都有可能影響其中一個改變一生的人，
你的一句無心的指點，
也可能會讓人失去對健身的信心。

如果在你的人生裡，多結一些善緣，
你就能跟許多優秀的人交流，
還能充實自己的內在，提升自己的能力，
這樣就可以活得很自在活得很健康。

#第一屆推特吉卜力大喜利大賽                    

今天分享曾經有一個在我面前哭著來諮詢的女孩

女孩帶著忐忑不安的心情，

今天來聊聊我的物理治療師 Part 1.

其實我們都要學習互相尊重
這樣才有可能有更近一步的交流。

健身的目的真的很簡單，
只有要不要替自己想而已。