瑜珈大球也稱為健身抗力球。可承受400公斤左右的壓力,
因為價錢親民,居家健身初學者很容易入手的健身工具。
 
除了鍛鍊全身的肌力控制訓練,在平衡穩定度與核心的控制,都是個很好的挑戰。
 
抗力球非常適合居家運動,只需要一個瑜珈墊的空間,就可以立馬做許多運動,
在伸展的部分也是非常適合輔助的器材。 常常會建議學員如果長期坐辦公室,辦公室環境不介意的話,
可建議改坐抗力球代替椅子,還可以學習核心的控制及穩定,
還能減緩長期使用電腦的駝背及腰痠的情況。
抗力球在早期可是被作為復健的醫療器材,
用來改善腰痠背痛及體態的健身工具呦~
 
 

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