健身運動到底對美顏有沒有幫助??

 

非得要這麼誇張的標題,大家才會看嗎???

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(上圖是近期照片健身後的莎莉)   有上了妝,但是妝不濃,只有眼妝的煙燻有濃一點。

 

前言:

那天,莎莉一如往常的在這尾牙的旺季,跟所有的駐唱表演歌手一樣,

趁現在忙著表演,好好賺一筆!!(莎莉以前是專職的駐唱歌手跟餐廳老闆娘)

後來,看到很多好久不見的老朋友跟樂團老師朋友們,

大家一樣一如往常的,打屁,抽菸,談舞台上的辣妹表演,跟最近遇到的公司如何如何?

結果,很久不見的一個樂手老師說: {陳莎莉,你現在不錯喔!瘋狂健身耶! 而且你到底幾歲啊!怎麼看起來越來越年輕?}

我說:{其實,我比你大很多,只是之前因為在駐唱圈女人年齡是神祕的,所以不能說啊!}

樂手老師:{少來了!!! 你明明就很年輕阿,雖然以前我看你總是很老態,但是你應該很年輕阿!}

我說:{老師~我三十四五了.......}

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健身訓練到底對美顏有沒有幫助?

大家都知道,增加肌肉量就能夠提高基礎代謝率每增加一公斤的肌肉,就會提高基礎代謝率約50大卡左右

而基礎代謝率如果提高的話,就會讓你的身體即便在休息的狀態時,熱量都還是會消耗的。

這就是大家說:重量訓練會改變你的體質,讓你成為易瘦的體質。

 

但是這跟美顏術到底有沒有關係啊?

我們隨著年紀越來越大的關係,生理的機能構造也會隨之退化,其中最重要的就是"內分泌系統"。

內分泌系統包含:生長激素,性荷爾蒙,腎上腺皮質素等等都會隨著年紀逐漸下降。

所以這個時候,才會有很多上了年紀的男女人,

在臉上打增加生長激素或是注射生長激素,或是一大堆活化荷爾蒙或是激活荷爾蒙等等的藥物,

來讓自己儘可能看起來年輕,美麗,又沒有皺紋等等。

 

但是我們幹嘛要花這麼多辛酸的血汗錢,不斷的在臉上一直打那些加工過的藥物呢?

其實我們只要"重量訓練"就可以達到這些效果啦!!

 

重量訓練會讓我們增加肌肉提升我們的代謝率,也會在訓練的過程中,活化我們的細胞,

強化我們的身體機能,還能增加我們骨質的密度。

 

重量訓練的時候,你的身體會增加生長激素的分泌,那就會和蛋白質的合成,還有肌肉修復有關。

蛋白質對女性皮膚有非常非常重要的一個地位啊!!!

舉凡增加頭髮,促進皮膚細胞再生,增加皮膚彈性水噹噹...等等。

 

有這麼多的好處,這些都是會讓我們在外觀上看起來;

充沛的活力,使皮膚光亮,彈性變佳,精神變好的年輕秘密啊!

 

(下面的圖很可怕!!!)

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(上圖都是以前完全沒有接觸健身的我)  雖然上了很濃的妝,但是還是無法蓋掉我那可怕的眼袋,一直不斷的垂下來!而且看起來真的超顯老!!!!

 

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(上圖是沒有上妝的我,是現在熱愛健身後的我)

左眼袋明顯沒有了,而且老實說:我的毛細孔真的變小了! (雖然照片解析度很差)

 

莎莉就是透過重量訓練,跟有氧運動來達到越來越年輕的方法。

 

現在的我,喜歡不上妝的自己

以前的我,總是上妝才要出門。

 

現在的我,最佳保養品除了保濕的保養品外,因為運動的關係,讓我省了不少昂貴的保養品。

以前的我,每天都要敷上最好的面膜,三不五時還要去做臉,過著絕對不敢素顏的日子。

 

而我更敢說:

我廣大的粉絲族群裡面,因為熱愛重量訓練而看不出實際年齡的媽媽們!

更多更能體會到重量訓練帶來年輕貌美的奇蹟啊!!!

 

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(現在,我的左眼袋好像變的小很多了耶!!!!)

 

所以你認為健身到底對美顏有沒有幫助呢?

健身透過運動是會讓人代謝增加的,

也因為增加了之後,身體的整個器官跟功能都能得到激活,

當然就會讓你看起來很年輕,甚至變美麗的感覺了喔^^

 

加油!不要把重量訓練當成只是一種"減肥"的工具,

而是重量訓練也可以讓你成為"美顏術"的一種秘密武器喔!

 

 

 

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