如何添購自宅訓練器材？
最近莎莉開始有點忙於太多的粉絲活動，而顯少有足夠的時間能長時間待在健身房，往往回家的時間都已經是晚上了，有時想要一早起來先運動一下，認為光是簡單的幾個肢體雕塑運動還不能滿足我，於是….我就開始跟一般女性逛網拍一樣的興奮，開始在電腦前面逛了四個小時的網拍，只不過我的網拍項目是“健身器材”。
該如何選購添加自宅訓練的健身器材呢？
1.心態：
因為下定決心所以購買，而購買了就一定要使用。否則…一開始就不要坐在電腦前面挑選。自宅使用器材訓練最害怕的就是容易“懶惰”，“半途而廢”，失去新鮮感，覺得沒有效果，浪費….等等狀況。
要去避免這些狀況產生，就一定要把心態準備齊全，才可以購買自宅訓練器材。任何自宅選購的器材其實都有一定的效果，唯一你認為沒效的其實是你放棄運動了！運動到一半，有朋友來電，有好看的電視看，有零食吃，有男女朋友約會….都是讓你在自宅訓練最容易遇到“放棄”的誘惑。
可以在你的訓練器材上面貼個紙條，或是訓練課表，讓自己不要放棄。
2需求訓練：
你需要去思考你是為了要訓練什麼樣的部位，跟選擇你所需要跟訓練模式來做一個清單。藉由這些訓練的清單流程來考慮所需要購買的器材。有可能你需要的是塑形的簡單訓練，那你可以選擇比較容易上手的器材來選擇，而或是男生跟女生訓練的需求目的不一樣，所以藉由你日常製作的清單逐一挑選最合適的器材。不是說看到就覺得好像很需要，就買了。你要在購買之前先評估自己使用的次數會不會很頻繁，或是使用的動作效果是你所想要的來購買。
3.價格：
價格是自宅器材考量之一最重要的一環，通常看到零郎滿目的健身器材，都會先考量價格預算。但是噱頭越多的價格通常也越高。如果你認為這在你訓練的課表中可以一機多用途的狀況下，價格當然是貴桑桑，貨比三家，一定不吃虧。國外的經典品牌不一定就是絕對適合你，電視購物的優惠也不一定適合你，所以一定要在預算之內比較價格。通常越簡單越基本的器材會比較好。因為操作簡單，而且方便，經濟實惠。
4.空間：
現在的居家空間其實場地侷限，對於選購器材一定要思考擺放的位置，還有訓練的空間規劃。對於空間小的鬥士們，小而巧的器材是首選，如啞鈴、彈力帶、滾輪等等。這些器材看似乎沒有健身房這樣的專業，但是利用小器材也可以創造很多很棒的訓練效果。而在自我訓練過程中，不要去打擾家裡的人，或是隔壁鄰居為主。一個踏墊也可以運動，即便只有一個廁所的空間是你私人的，你也要因為這樣的空間侷限，去挑選合適的器材噢！
5.重量：
你一定要考慮你能夠容易搬動的重量為首選，否則，當你打掃的時候，不論是你媽媽老婆，男友老公…等等，都有可能要幫你搬抬器材。
千萬不要選擇一個你無法自行搬抬的健身器材，這樣對家人為了要幫忙，還有可能會受傷，更可能會因為重量太重的關係，就無法做清潔跟保養，容易使器材生灰塵喔！
今天你購買這些自宅器材是因為：
- 1. 方便
- 2. 沒錢進健身房
- 3. 家庭
- 4. 害羞
- 5. ！！！！！絕對沒有“試試看有沒有效果，沒效果再說吧”這種心態！
所以….任何自選器材都會有適合的人選購，但是在選購之前請一定要再三考量，然後做最大的評估跟準備一樣充足的功課才行。
你進健身房都會再三考慮要不要入會了，
為什麼購買這些器材時不選擇再三考慮呢？
所以一樣的！鬥士們～評估自己要不要購買時，先例個表單吧＾＾
留言列表
{{ article.title }}
