今天跟各位分享莎莉平時在家裡都如何鍛鍊胸部，
後面有些動作因為沒甚麼力了，
也沒有做的很標準，
但是我會更努力的^^
後面有些動作因為沒甚麼力了，
也沒有做的很標準，
但是我會更努力的^^
(明天星期天的下午，記得打開收音機的廣播，
聽聽98.1 News 運動快報 下午兩點
莎莉 有接受訪問喔^^
莎莉明天無法在收音機旁邊，
所以希望朋友幫莎莉聽聽節目囉^^
謝謝你們!)
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- 12月 20 週六 201419:57
莎莉的伏地挺身 訓練 影片
(明天星期天的下午，記得打開收音機的廣播，
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莎莉 有接受訪問喔^^
莎莉明天無法在收音機旁邊，
所以希望朋友幫莎莉聽聽節目囉^^
謝謝你們!)
呀 太厲害了.很少看到女生做伏地挺身做這麼好. 通常看到的是腰部就陷下去.然後硬撐幾下就不行了. 原來還有這麼多種伏地挺身方式. 我以前的印象是 兩手如果合併做.練到的是三頭肌. 兩手開一點做.練到的是胸肌. 單手伏地挺身.練到肩的三角肌.