你知道其實很多教練的內心話有甚麼要對學生說的嗎?
以下是我問了很多很多我身邊的教練的內心OS，
當然這些內容我絕對不會公開是哪幾位教練的抱怨文XDDDDD，
但是我覺得實在聽了很感動，所以莎莉整理了一篇文章給大家看看囉^^
1.別總是抱怨你瘦不了，但是你每天都吃大餐!
教練總是看到你的FB一直跟朋友去大吃大喝，然後都說盡量吃沒關係，反正運動一定會瘦....。
親愛的學生，教練教你運動很榮幸，但是飲食的控制才是你瘦身成功的關鍵，
好好愛惜你的身體，不要每次都在運動完就大吃大喝，
然後過三個月就跟我抱怨為什麼都瘦不下去....
我再努力地告訴你許多運動的方法，你不自己控制飲食，我也無能為力阿。
2.別總是只有上課的時候才運動，然後跟我抱怨為什麼運動那麼久了都瘦不下去。
教練或許一星期只跟你上課一天或兩天，但是上課只有一個多小時左右，
教你的是訓練的方法，訓練的動作，訓練的姿勢調整，
但是你還是要在其他的日子裡，好好的練習你的訓練模式阿，
不能只有上課的時候才運動，其他的時間你也要自主訓練，
自己練習教練教過的動作，這樣你的效果才會有效率阿。
3.別總是拿名人或部落客的文章跟影片來跟教練的教學做比較。
你不是他/她，他/她的訓練不見得適合你。
親愛的學生，你可以跟我討論他們的影片訓練，
你可以跟我說你是被他們鼓勵而健身的。
教練很高興你有這個動力跟精神支柱。
但是對於專業的健身問題，
不要總是告訴我說:XX偶像這樣說的...XX部落客這樣說的.....XX明星都這樣瘦的...。
他們沒有比教練還清楚你的身體狀況了。
教練每週都看著你在進步，教練每週很循序漸進的在安排你的課程，
你身體不適，可以跟教練商量更改課程，
你對於健身知識不懂可以詢問教練，教練不知道的地方也會去學習了解，
如果你不相信教練，怎麼可以相信一個你沒見過面的虛擬教練呢?
(圖片來自於網路上抓圖)
4.別總在上課的時候，一直用手機聊天，卻要教練等一下，然後責怪教練上課時間很短?
親愛的學生，教練安排給你的時間非常的短暫，
而今天有今天的進度要練習跟進行。
所以，教練希望這時間是能夠充分的運動跟掌控的。
如果你一直有接不完的手機跟簡訊，
教練也會在教學的過程中一直被打斷，這樣品質也會下降許多啊!
或許你可以先把手機放在旁邊，或是跟你的朋友說晚點聊，因為你在上課。
教練真的不想要打擾你跟朋友或是同事說重要的事情，
但是如果你真的忙碌，我們可以換個時間上課也沒關係。
真心希望請你在上課的時間，享受上課真正的樂趣跟目的呀。
(圖片來自網路上截圖)
5.別總是每隔一星期就問教練:教練，為什麼我還沒瘦?
親愛的學生，你急的心態，我可以理解，因為我比你更急。
我真的不想看到你失落又急迫的表情，我很緊張，也很擔心。
你的疑惑對我來說也是一種壓迫。
但是你才剛開始訓練不到三個月，
你的飲食習慣跟作息都還沒有調整到適當的方法。
每個人身體適應能力不同，當然減脂速度就會不一樣，
所以不要過於急躁，健身減肥是一項長期抗戰的心路歷程，
調整心態比調整健康還要重要阿。
為自己記錄，最少給自己三個月的時間來看自己改變了沒，好嗎?
最後，
教練要說的是:
身為教練，都希望每個學員能夠健康，能夠進步，能夠為了自己的改變而感到喜悅。
我們都在學習不斷的進步，而你也是一直在進步。
不要總是抱怨自己為什麼進步的如此緩慢。
教練是幫助你在受傷風險減少的狀況下，
安排適合你獨一無二的課程，
協助你有效率的達到你的健身目的。
但是這一切會否成功的背後因素，
最重要的關鍵在於你自己的毅力，你自己的態度，你自己成功的慾望。
任何能成就你達到目的的決定因素來自於你自己，
教練只是輔導你找到方向而已。
健身不難，難的是過程中堅持。
健身不難，難的是心態的調整。
以上謝謝所有教練很樂於跟莎莉在對話中分享的內容。
(當然....下次會補充學生想跟教練說的內心話XDDDD)
分享文章是莎莉的榮幸，
但是請標明出處!謝謝!
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