莎莉只想說:

重量訓練不會變成金剛芭比。

 

你以為重量訓練會變成(左圖),事實是(右圖)

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你一直辛苦的訓練,以為只要做大球小球跟徒手訓練就好?

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再多的大球小球訓練都不會讓你變成下圖性感的樣子:

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所有你所知道的翹臀美女都是經過重量訓練來雕塑的(槓鈴深蹲跟硬舉)

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就算你做了兩年的小球大球和輕重量的徒手訓練..........

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那些徒手訓練也不可能變成性感的尤物

(下圖看到了嗎!這位性感的尤物拿的是大啞鈴)

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重量訓練並不是徒手訓練而已,徒手的身體重量訓練效果有限。

 

 

 

重量訓練並不是會讓你有可怕的肌肉或是胸部不見,

只會有下列右圖的狀況發生:

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光做核心肌群也不會減肥,即便你做再多,

天天做五分鐘以上的棒式也不會打造性感的曲線的。

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請接受重量訓練會打造性感曲線這件事情

不要再誤會重量訓練了!

好身材都是靠重量訓練來雕塑的。

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這是一篇說到爛掉,但卻還是很多傻地可愛的姊妹們需要知道的一件大事:

不要以為傻傻去看影片學健身,或看健身部落客的徒手影片學健身,看健身影片學健身就會有漂亮的曲線。

不要以為健身輕鬆做,每天只要十分鐘就會變女神。

想要成為心目中的女神,就必須除去你那自以為是的觀念。

 

脫胎換骨,性感出色,唯有學習重量訓練。

如鋼鐵般的訓練,才能鍛造耀眼的女神。

世界上沒有比結實的肌肉和光滑的皮膚更美麗的衣服了。

莎莉:重訓是為了在別人面前脫衣服時不感到羞愧。

 

 


  

 

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