沒有白費的努力 有沒有碰巧的成功.png

每週四 綜合懸吊 開班囉! 

開課日期:2019/11/14 

時間:19:00 

 

CrossCore RBT 旋轉式懸吊運動

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採用傳統重量訓練的優點,加上非固定式的旋轉,動態肌力訓練,

還能挑戰核心及平衡感,也能藉由訓練喚醒出沉睡的肌群,讓您學習肌肉控制更加有效率。

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採取上推,下拉,彎曲,扭轉,跨步,停留的運動概念,讓你訓練計劃提升多種不受環境受限的訓練模組。

 

懸吊訓練除了自身體重訓練外,還增加了滑輪系統,可以增加轉向及更多穩定雙邊肌群訓練。

獨特的繩索裝置,可以加上旋轉及移動的訓練。

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歡迎大家續班報名~~

 

健身狂運動空間

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