IMG_0816  知易行難
The truth is that you always know the right thing to do, the hard part is doing it.

是不是很多時候,
我們明明知道要做了才了解,
要了解了才知道改善,⋯⋯
要改善才會進步,
要進步才會成就自己。

但是卻往往知道事實,
卻只是處於"知道"的時候,
卻跨不去"做"的那一步呢?

很多人都認為訓練會變得很壯碩,
或是看到很多訓練的照片都覺得很壯碩,
害怕不敢嘗試,害怕接觸的後果?

行動勝過一切,如果甚麼都沒做,又怎能有所成就.
Action is character. If we never did anything. We wouldn't be anybody.

很多人都知道運動塑身最健康,飲食均衡最營養,
但是知道了這麼多的好處,為什麼總是無法堅持下去呢?

成功並不是這個人有多厲害,是這個人選擇了堅持而成功。

如果你猶豫了?你的猶豫不決就會讓你付出沉重的代價。
我相信我有點誇張,但是善待你的健康,你的身體,
因為時間不等人,等到你後悔時,
付出的努力就要更多更辛苦。

再來:相信我,當你要靠段練來取得身材時,
沒有"速效"的回饋身體的方法。
你如何鍛鍊你的身體,才會有如何的報酬。

花多少心思,成就多少結果。
沒有捷徑,只有毅力。

最近很多人都說自己似乎退步了?
這裡莎莉要跟認為自己退步的人說一句話:
每一段時間的小退步,代表一種檢視。
如果你懂得檢視自己,那就是一種進步。

身體的考驗也是心理的考驗,
考驗自己的意志力,考驗自己的耐心跟毅力。

不要因為三個月或是半年沒有多大的成效就失去信心,
不然就是不相信自己了.....

健身是長遠的路,你必須時刻的給予自己信心跟毅力。

莎莉也是不間斷的健身了兩年才有這樣的效果,
而這兩年的時間,經歷的大家都會經歷的過程。

我只是不停歇,不懷疑,不放棄而已。
Do not stop, Do not doubt, Do not give up.

最重要的是保持一顆積極正面的心態,
才會是你健身時最大的能量來源。

加油~鬥士!
我可以,你們也絕對可以。

(照片看起來很壯是吧^^哈哈,有時拍的遠近是一種錯覺,
等看過本人才知道其實莎莉一點都不壯^^)

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