知易行難The truth is that you always know the right thing to do, the hard part is doing it.
是不是很多時候,
我們明明知道要做了才了解,
要了解了才知道改善,
要改善才會進步,
要進步才會成就自己。
但是卻往往知道事實,
卻只是處於"知道"的時候,
卻跨不去"做"的那一步呢?
很多人都認為訓練會變得很壯碩,
或是看到很多訓練的照片都覺得很壯碩,
害怕不敢嘗試,害怕接觸的後果?
行動勝過一切,如果甚麼都沒做,又怎能有所成就.
Action is character. If we never did anything. We wouldn't be anybody.
很多人都知道運動塑身最健康,飲食均衡最營養,
但是知道了這麼多的好處,為什麼總是無法堅持下去呢?
成功並不是這個人有多厲害,是這個人選擇了堅持而成功。
如果你猶豫了?你的猶豫不決就會讓你付出沉重的代價。
我相信我有點誇張,但是善待你的健康,你的身體,
因為時間不等人,等到你後悔時,
付出的努力就要更多更辛苦。
再來:相信我,當你要靠段練來取得身材時,
沒有"速效"的回饋身體的方法。
你如何鍛鍊你的身體,才會有如何的報酬。
花多少心思,成就多少結果。
沒有捷徑,只有毅力。
最近很多人都說自己似乎退步了?
這裡莎莉要跟認為自己退步的人說一句話:
每一段時間的小退步,代表一種檢視。
如果你懂得檢視自己,那就是一種進步。
身體的考驗也是心理的考驗,
考驗自己的意志力,考驗自己的耐心跟毅力。
不要因為三個月或是半年沒有多大的成效就失去信心,
不然就是不相信自己了.....
健身是長遠的路,你必須時刻的給予自己信心跟毅力。
莎莉也是不間斷的健身了兩年才有這樣的效果,
而這兩年的時間,經歷的大家都會經歷的過程。
我只是不停歇,不懷疑,不放棄而已。
Do not stop, Do not doubt, Do not give up.
最重要的是保持一顆積極正面的心態,
才會是你健身時最大的能量來源。
加油鬥士!
我可以,你們也絕對可以。
(照片看起來很壯是吧哈哈,有時拍的遠近是一種錯覺,
等看過本人才知道其實莎莉一點都不壯)
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