有天,有個學員與我聊起有關線上教練的必要性?
我與她分享了我的想法?

到底線上教練好?還是面對面的私人教練課程好?

我說:兩個都好,但是目的不同,個性不同會影響結果。

12.png

就觀察來說:
初學者,需要的是面對面真實的教練,而不是線上教練。
因為你不曉得你的動作合不合適?
你在還沒有開始接觸時,
你需要學習了解控制自己的身體,
這部分在面對面的環境下,
教練能在最短的時間內就抓到關鍵,
透過雙眼在不同的角度知道哪個環節是你沒注意而該調整的?

教練的眼睛要比任何人都犀利,
因為觀察敏銳是我們的工具。

就心理建設來說:
初學者,面對面會比較能懂得彼此的想法,
因為有對話,有溝通互動的感染力。
線上教練通常都是透過訊息或是書信,
有些教練會視訊對話,
但是在訓練的當下,在摸索的當下,你不可能拿著手機在健身房開著視頻對話,所以即便當下訓練或是練習時,
有問題或是姿勢上正確與否,
可能當要等到彼此有空時,才能交流,
這時候訓練當下的心得,就不會是即刻的了!

就信任感來說:
見面三分情,這是一定的,透過見面幾次的互動,
分享每次訓練的交流,在每個眼神,
每次在教練眼前反覆練習的次數下,
你會透過教練直接的鼓勵,
而感染到對於運動的熱情,
這時候,你會開始對教練產生信任及依賴感,
在這個氛圍下,你會多一個朋友分享及鼓勵你持續健身的動力,每次見面都會不斷的累積這樣的信任而增加對自己的信心。
因為看的到彼此,
更能知道這樣的鼓勵是否真誠還是只是敷衍?

 

 

當然還是有線上教練的需求及必要性!

1.你對自己身體的控制很了解,這時候你只需要教練給予課表,按表操課即可。這樣可以減少舟車勞頓的時間點。

2.你是個自律性很高的人,你可以每天在書信跟視頻的往來,自我規律自己訓練的時間及飲食的規劃。

3.通常線上教練的費用會比私人教練低,有預算限制的人較可以考慮。

結論:在不同的個性及工作背景還有需求目的不同,
陪在你身邊的教練性質也會有差異性,
有些人喜歡與人面對面的互動,
有些人喜歡在電腦前解決自己訓練上的一切,
這些都隨著你健身的經驗而調整改變,
不管是線上教練或是私人教練,
都有其他的特色跟優點得以學習,
最重要的是保持熱情且正確的觀念,
並且在生活中執行安全有效的操作,
這樣在健身的路上才能持久且開心喔!

“A single hour a day, steadily given to the study of some interesting subject, brings unexpected accumulations of knowledge.”– William Channing, Theologian
「每天固定花一小時學習某個有趣的題材,將累積帶來意想不到的知識。」– 威廉‧錢寧 (神學家)

 
 

    健身狂莎莉Sally 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()