在一個偶然的情況下,透過朋友的熱心介紹,
詢問了有關於在家使用的健身器材,
主要是因為我家人因為時間跟行動的問題,
所以沒辦法參與健身房的會員計畫,
在這樣的情況下,
莎莉開始想辦法研究一些能讓家人也在家裡做些運動的點子.
起初,莎莉用了幾個啞鈴跟滾輪在家要讓家人學習運動,
但是莎莉發現這些器材訓練,無法滿足全家人運動的需求,
原因是因為家裡的年齡層很廣,
而且運動習慣也不一,
所以要有一個多功能且簡單方便訓練的器材最好了,
於是就詢問了我之前購買啞鈴跟滾輪的廠商,
是否有我想要的這個器材,
更為了要確保器材的使用性,
莎莉還直接飛奔到台中的公司去做器材的試用,
在試用的過程中,莎莉跟教練不斷的試用器材,
還不斷的詢問問題,發揮了不恥下問的精神,
終於,下定決心買了.....
終於:
等待了近一個禮拜,期待已久的Total Gym終於來了!!
先簡單介紹一下Total Gym
它的的誕生今年剛好是40歲了!
不但是美國百萬家庭的健身器材,
同時好萊塢明星Chuck Norris和許多模特兒都是愛用者
當然莎莉也有看到其它類似的器材,像是皮拉提斯的訓練機器,
這些器材跟Total gym有點類似:如下圖:
但是莎莉要老實說:這些器材的價格讓莎莉考慮很久,
而Total gym價格上就比較親切,而且除了皮拉提斯外,
還有更多種肌力訓練的元素在裡面,
當然主要原因是因為莎莉還在美國就已經對它頗有興趣,
而現在在台灣的鬥士也能使用到它了!
因為聽說是最近才進口來台灣的!!!!
這麼棒的健身器材,
當然迫不及待要和鬥士分享這位訓練好夥伴囉
初次見面時,它被紙箱包得好好的,
雖然沒有專人到府組裝,
但是聽說這個問題之後會解決,可是貨物頗重的,
可以的話,最少兩個人幫忙幫運喔!
包裝盒上,還附上簡易組裝說明,
更重要的是不需任何工具呢真是貼心的設計!
莎莉家只有鐵鎚,電鑽,十字螺絲起子,菜刀,剪刀,開罐器...這些工具而已!
打開外盒後,裡面是被泡棉紙小心地保護著
移除泡綿紙後,最好兩個人一起把這個器材從紙箱移開,
今天找了離家近的首翰教練來幫忙,
我們一起來開始揭開Total Gym的面紗了....
裡面也詳細的附上中英文的安裝說明書哦!
超級貼心的!!
而且說明書的內容超級詳細!
簡單的安裝方式,讓莎莉一下就組裝好了
但小缺點是接近40公斤的器材,
對女生而言可能有點吃力,
會建議有人能一起安裝會比要方便且安全哦!
許多配件也被小心的保護著,所以不用擔心在運送時受到傷害!
配件非常的多,代表能訓練的動作也很多元化,
每個元件都被包裝跟保護得非常好,
但是要小心輕放才不會容易壞掉喔!
器材上也有許多貼心的小設計,
只要拉起扣環,就能調整器材位置或立起收納,
這個拉環設設真的很酷,
它可以調整高低,到時莎莉會在訓練的時候,
做一個示範給大家參考!
器材上也有安全插銷,
貼心的設計可以防止意外發生!
而Total Gym主要是已鋼索滑輪搭配握把,搭配自身體重來進行訓練!
其設計一開始是用來做為肌肉復健所使用,對於關節具有較低衝擊力
並藉由不同動作進行各種部位的訓練
Total Gym也有許多不同的配件,來進行不同動作的訓練!
除了訓練配件以外,也附上了近90張的訓練字卡,
裏頭詳細的說明了各種訓練動作、訓練菜單哦!!
莎莉之後也會挑選比較重要的動作,
來和各位鬥士分享囉!!
除了訓練卡片外,更附上了許多訓練DVD呢!!
讓每個初學鬥士都能輕鬆上手是不是很貼心!!!!
接著莎莉準備要用Total Gym進行訓練囉
最後附上Total Gym相關資訊和規格
