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前幾天大家都看到莎莉在做的結合音樂跟核心的訓練影片,

莎莉每兩天就會專心的練習核心訓練大概十五分鐘左右,

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健身運動到底對美顏有沒有幫助??

 

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終於要在今天把訓練模組的資訊分享完囉

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今天推出第二篇有關於性感臀部養成的訓練,

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還記得上次莎莉跟大家一起分享的訓練系統模組變化嗎?

今天在告訴大家其他的部分囉^^

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很多女性朋友常常因為體脂肪而困擾,而一直寫信來問莎莉:

體脂肪想要再低一點,才會有美麗的腹肌嗎?

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好像已經一段時間沒有發表莎莉的健身便當給大家囉^^

今天難得有時間可以拍照紀錄給大家看囉^^

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每次當你在訓練的過程中,

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