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 臀腿訓練:

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親愛的鬥士:

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      meal calendar      

每個成功的健身者,都會有一個屬於自己專屬打造的日記表,

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今天跟各位分享莎莉平時在家裡都如何鍛鍊胸部,

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IMG_0816  知易行難
The truth is that you always know the right thing to do, the hard part is doing it.

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