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目前分類:莎莉的健身資訊 (49)

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莎莉常常都會收到來信問有關於要我線上開運動處方的粉絲。

其實不是我不開處方,而是我還沒有厲害到可以"隔空"開處方這等能力。

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因為很多人問莎莉,所以莎莉幫大家整理好囉。

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月經期間適合運動嗎?

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我常常在書店都看到很多"暢銷書"
不外乎就是:瘦身,減肥,幾分鐘瘦下來等等的書本。

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今天很榮幸能邀請到長庚的婦產科郭醫師來跟莎莉討論關於多囊性卵巢症(PCOS)的相關問題。

首先莎莉先介紹一下醫生的簡介:

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首先,莎莉要非常感謝Fit Taiwan提供這麼優質的課程,

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如何選擇適合你的私人教練?

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莎莉總是喜歡學習,而且熱愛學習。

面對健身運動這件事情,

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如果我的皮膚鬆弛了怎麼辦?
 

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十個你無意中會做錯的動作:

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本篇文章沒有任何商業合作,莎莉真心分享!

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前幾天大家都看到莎莉在做的結合音樂跟核心的訓練影片,

莎莉每兩天就會專心的練習核心訓練大概十五分鐘左右,

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終於要在今天把訓練模組的資訊分享完囉

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還記得上次莎莉跟大家一起分享的訓練系統模組變化嗎?

今天在告訴大家其他的部分囉^^

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很多女性朋友常常因為體脂肪而困擾,而一直寫信來問莎莉:

體脂肪想要再低一點,才會有美麗的腹肌嗎?

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每次當你在訓練的過程中,

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      meal calendar      

每個成功的健身者,都會有一個屬於自己專屬打造的日記表,

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 親愛的鬥士:

是否在今年6月有參加過這場前所未有的活動,

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