健身狂 Sally Chen的部落格 :: 痞客邦 ::

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Feb 21 Sat 2015 16:39
為什麼核心訓練如此重要?

前幾天大家都看到莎莉在做的結合音樂跟核心的訓練影片，

莎莉每兩天就會專心的練習核心訓練大概十五分鐘左右，

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個人分類：莎莉的健身資訊

Feb 21 Sat 2015 06:10
核心訓練影片

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個人分類：腹部的訓練

Feb 19 Thu 2015 15:03
莎莉祝福大家新年快樂^^

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個人分類：莎莉的碎碎念文

Feb 15 Sun 2015 22:54
健身有幫助美顏術嗎?

健身運動到底對美顏有沒有幫助??

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個人分類：莎莉的碎碎念文

Feb 15 Sun 2015 21:59
重量訓練的訓練變換模組(下集)

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終於要在今天把訓練模組的資訊分享完囉

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個人分類：莎莉的健身資訊

Feb 11 Wed 2015 13:33
臀部訓練第二章

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今天推出第二篇有關於性感臀部養成的訓練，

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個人分類：臀部的訓練

Feb 06 Fri 2015 13:14
重量訓練的訓練變換模組 (中集)

還記得上次莎莉跟大家一起分享的訓練系統模組變化嗎?

今天在告訴大家其他的部分囉^^

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個人分類：莎莉的健身資訊

Feb 05 Thu 2015 19:16
體脂肪是不是越低越好?

很多女性朋友常常因為體脂肪而困擾，而一直寫信來問莎莉:

體脂肪想要再低一點，才會有美麗的腹肌嗎?

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個人分類：莎莉的健身資訊

Feb 03 Tue 2015 14:33
健身便當6

好像已經一段時間沒有發表莎莉的健身便當給大家囉^^

今天難得有時間可以拍照紀錄給大家看囉^^

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個人分類：莎莉的飲食分享

Jan 27 Tue 2015 14:38
重量訓練的訓練變換模組(上集)

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每次當你在訓練的過程中，

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個人分類：莎莉的健身資訊

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